Огуречная диета

0
Опубликовано 17/11/2011 Anna в Питание
12345
Loading...Loading...
cucumber1


Огурец является самым настоящим подарком природы. В нем содержится много клетчатки, положительно влияющей на человеческий организм, витамины, калий, магний, йод, фосфор, которые способны оказывать на почки и печень разгрузочное действие.

Диетологи, изучив все полезные свойства этого овоща, разработали огуречную диету, которая основана на употреблении в пищу большого количества огурцов.

Диета работает следующим образом: клетчатка, которая в изобилии содержится в огурце, способствует очищению желудочно-кишечного тракта, очистке кожи, нормализует водно-соляной баланс и обмен веществ.

Кроме того, в огурце содержится много воды, которая очищает организм, выводит различные токсины, шлаки и т.д.

Огуречную диету легко соблюдать. Рассчитана она на неделю, во время которой можно потерять до 5 кг в весе. Основа диеты – огуречный салат, который нужно есть в 3 приема.

Приготовить этот легкий и полезный салат не сложно. Нужно купить 1 кг свежих огурцов (желательно не тепличных), промыть под проточной водой и нарезать крупными кубиками. К огурцам добавить мелко нарубленную кинзу, укроп, петрушку, базилик и столовую ложку нежирной сметаны. Тем, кто совсем не может есть без соли, можно немного посолить салат, хотя диетологи не рекомендуют это делать, чтобы не снизить эффективность диеты.
Этот огуречный салат нужно есть 3 раза в день, первый раз в 12-13 часов дня, второй раз в 16-17 часов и третий в 20 часов. Утром можно кроме салата съесть вареное яйцо или 100 г говядины. На ночь, если очень хочется кушать, можно съесть яблоко или апельсин.

Однако, перед тем, как начать соблюдение диеты, лучше проконсультироваться у врача.


комментариев: 0



Прокомментируй первым!


Прокомментировать

Войти с помощью: 
*