Самая быстрая диета

0
Опубликовано 29/10/2011 Anna в Питание
12345
Loading...Loading...
64562449


Самая быстрая диета основана на минимальном потреблении калорий в сутки, благодаря и чему происходит снижение веса. Вот три варианта самых быстрых диет, с помощью которых можно быстро распрощаться с лишними килограммами.

Диета выходного дня.

Жесткий режим диеты легче всего выдержать в выходной день. Поскольку дома есть возможность прилечь отдохнуть в любой момент, отвлечься от мыслей о еде и т.д.
Переходим к описанию диеты.
Завтрак: 250 мл чая, два небольших кусочка хлеба, 20 г сливочного масла, две чайные ложки меда, один апельсин (или грейпфрут), 120 г несладкого йогурта и ½ мандарина.
Обед: курятина либо баранина (125 г), любые вареные овощи, твердый сыр (40 г), один апельсин (или киви), кусочек тоста.
Полдник: чай без сахара или минеральная вода.
Ужин: отварная рыба (100 г), несколько столовых ложек рисовой каши (или 2 вареные в мундире картофелины), одно яйцо, стаканчик йогурта, нежирный творог (140 г) и компот.

Диета на два дня.

Эта диета очень простая, но жесткая. Вечером, перед началом диеты выпить 2 таблетки слабительного (или отвар сенны). В течении двух дней самой быстрой диеты нужно пить только нежирный кефир. Если кефир не нравиться, то вместо него можно есть вареную картошку без соли и масла.

Есть и еще один вариант – вместо кефира или картофеля есть рис. Вареный рис есть на завтрак, обед и ужин не добавляя ни соль, ни масло.

Диета на три дня.

Принцип этой трехдневной диеты все такой же – основанный на заниженном потреблении калорий. Но выдержать эту диету легче, чем две предыдущие.

1 день
Завтрак: кофе с тостом, 2 чайные ложки любого варенья
Завтрак второй: ½ грейпфрута
Обед: 100 г вареной курятины, салат из свеклы, немного фасоли, хлебец
Ужин: одно свежее яблоко

2 день
Завтрак: вареное яйцо, чашка чая, кусочек хлеба
Обед: брокколи и 2 сосиски, один хлебец, свежая морковка.
Ужина нет.

3 день
Завтрак: 40 г твердого сыра, несколько соленых крекеров, черный кофе
Завтрак второй: одно яблоко
Обед: цветная капуста, один хлебец, тунец и салат из свеклы.
Ужина нет.

Успешного и приятного похудения!


комментариев: 0



Прокомментируй первым!


Прокомментировать

Войти с помощью: 
*